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Lombalgia, Un Male Del Nostro Tempo


L’80% della popolazione dei Paesi industrializzati e il 40% della popolazione mondiale ha accusato nella propria vita almeno un episodio di lombalgia, termine tecnico per designare il comune mal di schiena, localizzato in area lombare. Basterebbe questo dato per dare un’idea della diffusione di questa condizione, peraltro destinata ad aumentare come conseguenza dell’invecchiamento della popolazione, essendo percentualmente più comune tra chi ha superato i 40 anni di età.

 

Cos’è la Lombalgia?

Per Lombalgia intendiamo un dolore nella zona bassa lombare, lombosacrale o sacroiliaca e che a volte raggiunge uno o entrambi i glutei o le gambe in direzione del nervo sciatico.

Quali sono le cause della Lombalgia?

Le lombalgie possono avere cause diverse a partire da distorsioni di legamenti o da stiramenti muscolari e possono risolversi spontaneamente come invece progredire verso forme croniche di tipo fibromuscolare, osteoartritico o anchilosante.

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Courtesy Free Digital Photo

L’incidenza della Lombalgia è fortemente influenzata dall’età, da affaticamento eccessivo, da scarso allenamento e da cattiva qualità del riposo e del sonno.

 

Sintomi e diagnosi di Lombalgia

Mentre la lombalgia acuta, nota popolarmente come colpo della strega, è solitamente collegata ad episodi specifici, come sforzi, traumi o stress, la lombalgia cronica può essere difficile da diagnosticare.

E’ necessario indagare sulle circostanze che hanno portato all’insorgere del dolore, soprattutto nelle fasi iniziali, distinguere se è localizzato o diffuso, analizzare se può originare da un tessuto profondo come nelle osteoartrosi o se è di carattere ramificato come nella sciatica.

Tipicamente il dolore che peggiora con la staticità e che regredisce con il movimento o lo stiramento è di tipo fibromuscolare.
Viceversa il dolore viscerale non cambia con il movimento e non migliora con il riposo, anzi di notte è percepito più intensamente.
La sciatica, a volte combinata con la lombalgia, invece è caratterizzata da un dolore che si inasprisce con lo sforzo e comporta perdita di riflessi e talvolta di sensibilità.
Altre cause di lombalgia possono essere malformazioni ossee congenite, patologie di tipo degenerativo o squilibri ossei rilevabili radiologicamente.

Se l’esordio è improvviso è lecito sospettare lesioni del disco, stiramenti dei legamenti e  strappi muscolari. I sintomi iniziano generalmente il giorno successivo all’episodio traumatico.

 

La fibromialgia può essere responsabile di lombalgia cronica e di rigidità, come parte di una sindrome localizzata (miofasciale) o diffusa (fibromialgia) e può essere riconosciuta per la presenza di strappi muscolari, astenia, sonno non ristoratore, ansia o stress, punti di moderata dolorabilità e per l’assenza di infiammazione e di anomalie nelle radiografie.

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Cosa possiamo fare?

La maggior parte degli attacchi di lombalgia acuta guarisce nell’arco di qualche giorno o una settimana, anche se sono frequenti le recidive come pure l’evoluzione in cronicità dei sintomi, specie in persone predisposte o sottoposte ad attività eccessive per le proprie capacità fisiche o psicologiche.

Nella lombalgia acuta è bene cercare di alleviare lo spasmo muscolare con riposo a letto in una posizione confortevole (con anche e ginocchia flesse) per 1 o 2 giorni.

Le trazioni non sono generalmente necessarie. Le manipolazioni possono alleviare il dolore causato dal solo spasmo muscolare, ma possono peggiorarlo in un’articolazione affetta da artrite o da una lesione discale e dovrebbero pertanto essere utilizzate con cautela.

 

Il trattamento diatermico, o del calore profondo, può aiutare a ridurre lo spasmo muscolare e il dolore dopo la fase acuta. Lo scopo è quello di rilassare e disintossicare i muscoli per eliminare, contratture, crampi ed affaticamento eccessivo. 
Un’applicazione innovativa della terapia del calore profondo ci viene dall’OzonoTerapia.

Noi ti proponiamo OzoneSport, una miscela benefica di Olio ozonizzato e fitoderivati ad altissima concentrazione, nato per gli sportivi ed efficace per tutti i casi in cui sia necessario riportare all’equilibrio e al benessere il nostro corpo.
Utili anche nel lungo periodo, sono anche gli esercizi di potenziamento dei muscoli addominali e di flessione lombosacrale (manovre che riducono la lordosi lombare e incrementano la pressione intra-addominale) accanto a esercizi posturali; queste metodiche sono indicate, ove la sintomatologia lo consenta, per rafforzare le strutture di supporto del rachide e diminuiscono la probabilità di recidive o la cronicizzazione.
Per ridurre la sintomatologia dolorosa, possono essere utili  analgesici orali come ad esempio aspirina o altri FANS. I miorilassanti somministrati oralmente per 48-72 h possono essere utili in pazienti selezionati, durante gli spasmi acuti. Questi farmaci devono generalmente essere evitati negli anziani.

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Se si soffre di dolore alla schiena cronico, non causato da un ernia del disco o da una frattura, esistono alcuni rimedi a cui fare ricorso per ridurre l’occorrenza dei sintomi.

1. Rafforzare i muscoli pelvici inferiori

I muscoli pelvici e addominali hanno una funzione di sospensione e supporto che aiuta ad ammortizzare il carico sulla parte inferiore della schiena. Senza tale supporto, il peso del tronco è trasferito ai dischi che vertebrali. Più si va in basso lungo la spina dorsale, maggiore è la pressione. Per questo motivo il dolore lombare è così prevalente.

2. Effettuare torsioni della schiena e del corpo

Il dolore cronico lungo la parte bassa della schiena può essere dovuto a una debolezza dei muscoli addominali e pelvici. I muscoli deboli provocano addirittura crampi quando non possono più funzionare normalmente. Lo scopo del crampo è di immobilizzare l’area e proteggerla da ulteriori lesioni.

Uno dei modi migliori di ridurre gli effetti di un crampo nella bassa schiena è di stendersi su un foam roller (un rullo schiuma acquistabile da Decathlon) e lavorare su lombi e addome. Il rilassamento del muscolo ridurrà, o anche eliminerà completamente, i sintomi.

3. Riscaldare

Quando la bassa schiena ha un crampo e non si scioglie, una delle cose migliori da fare e riscaldarlo. Il che si può fare con un bagno caldo, un impacco o una fasciatura. Il calore farà accorrere flussi sanguigni maggiori all’area, permettendo ai muscoli di rilassarsi. Una volta che si riscalda l’area del crampo per circa venti minuti, si sentiranno i benefici del rilassamento dei muscoli. Se si soffre di dolori cronici, può essere una buona idea utilizzare  un impacco caldo a livello lombare per mantenere la circolazione del sangue alta in quella zona e per tenere i muscoli rilassati, anche quando non si percepisce alcun tipo di dolore.

 

Anche in questo caso ti consigliamo di utilizzare per il massaggio riscaldante #OzoneSport, http://www.ozoneforce.com/lineaozono/ozonesport/ una miscela benefica di Olio ozonizzato e fitoderivati ad altissima concentrazione che unisce le proprietà analgesiche e vasoattivanti dell’Ozono con le proprietà riscaldanti  delle componenti fitoterapiche ben note come la capsaicina.

Il trattamento della lombalgia cronica (p. es., riduzione del peso corporeo, miglioramento del tono e della forza muscolare, miglioramento della postura) è diretto all’eliminazione delle cause predisponenti. Gli esercizi di stiramento lombo-sacrale possono anche migliorare i sintomi da ispessimento muscolare e prevenire le recidive.

 

Gli analgesici possono risolvere il dolore, sebbene l’uso cronico di narcotici dovrebbe essere evitato. Occasionalmente, allo scopo di ridurre la sensibilità dei punti dolorosi nella lombalgia cronica causata da sindrome miofasciale o fibromialgica, viene anche effettuata l’infiltrazione dei tessuti molli con desametasone acetato, metilprednisolone acetato, idrocortisone acetato o triamcinolone acetonide associati ad anestetici locali.

Il trattamento chirurgico può rendersi necessario nei casi di dolore intrattabile o con altri sintomi neurologici da discopatia o da stenosi spinale. Questi pazienti presentano segni neurologici positivi. Un tentativo di trattamento conservativo deve, comunque, precedere quello chirurgico.

Pazienti con distorsione cronica legamentosa o distorsione muscolare (p. es., un obeso o una paziente incinta) possono avere beneficio nell’indossare un corsetto lombosacrale per fissare i muscoli affetti finché non venga riacquistata la forza con l’esercizio. Una significativa riduzione del peso può essere necessaria prima che possa essere raggiunto un beneficio.

Ma i farmaci curano davvero la lombalgia?

I farmaci possono rappresentare un valido supporto, momentaneamente, ma non sono certo una cura. Gli antidolorifici possono costituire una temporanea soluzione, specie in caso di dolore acuto, ma non solo non hanno alcun effetto curativo, ma poco o tanto hanno effetti collaterali, come è noto, e vanno pertanto usati solo in casi di assoluta gravità.
Non dimentichiamo che il dolore è un campanello d’allarme che il nostro corpo ci lancia affinché lo ascoltiamo ed andiamo alla ricerca di ciò che non funziona: se ci preoccupiamo solo di non sentirlo più, il corpo troverà altri modi per comunicarcelo, modi sempre più duri.

E’ bene quindi prenderci cura del sintomo senza sopprimerlo, ma andando all’origine del problema di cui il sintomo si è fatto portavoce.

L’OzonoTerapia è adatta per la Lombalgia?

L’OzonoTerapia è una pratica ben conosciuta da oltre 150 anni, naturale e priva di effetti collaterali – l’ozono non è altro che O3, l’Ossigeno O2 con una marcia in più.

La tecnica infiltrativa di somministrazione dell’Ozono rappresenta la modalità più utilizzata per il trattamento di patologie del disco intervertebrale, di patologie degenerative artrosiche sia vertebrali che articolari, di patologie degenerative tendinee come tendiniti e tendinosi  e per il trattamento, a fini estetici, della cellulite.

L’OzonoTerapia è indicata nella fibromialgia, nelle talloniti e borsiti, nel recupero  di traumi sportivi e in generale in tutte quelle patologie da elevato utilizzo della muscolatura.

Un modo semplice, pratico e non invasivo per godere dei numerosi benefici dell’ozonoterapia come antidolorifico e anche molto di più, è quella di utilizzare degli oli nei quali l’ozono, gas instabile, può rimanere incapsulato.

Creme ed oli sono sottoposti a procedura di ozonizzazione, cioè esposti all’azione dell’ozono che ne modifica la struttura, caricandosi sul substrato oleoso. Tale substrato rilascia nel tempo l’ozono contribuendo a ossigenare la cute o la mucosa su cui viene spalmato ed agendo a livello tissutale profondo.  olio ozonizzato massaggi ozonesport
Proprio dall’esperienza maturata in decenni di pratica come ozonoterapeuta, il Dr.Ballardini per Tempest srl ha messo a punto OZONESPORT, un olio da massaggi attivante, tonificante, rilassante e profondamente riscaldante per lo sportivo ma adatto anche a tutti coloro che necessitano di un prodotto naturale, innovativo e dalle elevate proprietà lenitive.
COME AGISCE L’OZONO?

  • Coadiuvante il trattamento di tutti gli stati infiammatori articolari
  • Riduce i tempi di metabolizzazione dell’acido lattico
  • Riduce l’affaticamento muscolare
  • Stimola la circolazione sanguigna con il rilascio graduale nei tessuti di ozono e lipidi
  • Incentiva il metabolismo delle masse adipose
  • Migliora il microcircolo fornendo nuova energia alle cellule
  • Favorisce il recupero funzionale, migliorando il livello di O2 nei globuli rossi

 

La formula di OZONESPORT è a base di olio ozonizzato di girasole purissimo, olio di mallo di noce, olio essenziale di cannella, menta e lavanda, olio di carota e metil nicotinato.
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Con il primo acquisto riceverai un CAMPIONE di OzoneSport per testarlo subito: così, se non sarai soddisfatto, potrai restituirci il prodotto integro ed ottenere il RIMBORSO del 100% dell’IMPORTO SPESO (escluse spese postali).

Il rischio è tutto a carico nostro!

 

Bibliografia:

  • Manuale Merck, Home Health Handbook, ed. italiana
  • Bocci, Zanardi, Ozone acting on human blood yields a hormetic dose-response relationship
  • Mike B Christie, How To Fix A Bad Back,

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